Functional Fitness

Power für die Alltagsmuskeln!

Optimale Vorbereitung auf den Alltag und das Berufsleben.

 

Durch das funktionelle Training wird das Leistungsniveau von Dir gesteigert. Ziel der verschiedenen Trainingseinheiten ist es den Kraftzuwachs und die Leistungsfähigkeit, sowie die Verletzungsprophylaxe gezielt zu verbessern.

 

Dieses Training ist für alle Sportarten und Personen geeignet, egal welchen Geschlechts oder Alters, denn es beeinflusst positiv die Grundfunktionen und Bewegungsformen, die bei jeder Sportart zum Einsatz kommen.

Das Functional Training distanziert sich vom allgemeinen maschinenellen oder geführtem Krafttraining in Fitnessstudios, da der Trainierende immer mit seinem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft arbeitet und sich dementsprechend selbst stabilisieren muss.

 

Auch werden alle unsere Übungen als „ground based“ bezeichnet, da der Athlet immer mindestens ein Bein fest auf dem Boden hat. Im Körper werden durch die verschiedenen Bewegungsabläufe mehrere kinetische Ketten miteinander verknüpft, so dass ganzheitliche Bewegungen anstatt separater Muskeln trainiert werden, um den gesamten Bewegungsapparat funktionsfähiger und leistungsfähiger zu machen. Hierdurch wird der Körper optimal auf die Anforderungen im Sport, Alltags- und Berufsleben vorbereitet.

Komm vorbei und trainere mit!

Vereinbare eine Probestunde mit uns und trainere mit dem Workout Waldshut Team.

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